Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1066 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 74,94g | Hh: 88,90g.
Aamiainen: Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Первый Вкус Сыр Адыгэ , Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Ячневая Каша на Воде. Lounas: Чечевичный Суп, Щедрые Хлебцы Бородинские. Päivällinen: Кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Горбуша, Пирожок с Картошкой. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Гороховая Каша, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка 40 Гр . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Loskutowa
|