Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1360 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 93,53g | Hh: 107,14g.
Aamiainen: Помидоры, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Останкино Свинина Праздничная, Пшеничный Хлеб. Lounas: Останкино Свинина Праздничная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Тонкий. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Пшеничный Хлеб, Горошница. Välipalat/Muut: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алексей5078
|