Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1868 kcal
|
Rasva: 81,92g | Prot: 116,57g | Hh: 171,29g.
Aamiainen: Гречка с грибами, Миндаль Миндаль, Сити Гурмэ Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бразильские Орехи, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Куриное Филе Вареное, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе (Растворимое), Магнит Ячневая Крупа. Lounas: Шарлотка на сковороде, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Самбери Сыр Кантали 30%, Вареное Яйцо, Магнит Яблоко. Päivällinen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Молоко 1,5%, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (Растворимое), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Рыбный суп, Иван-Поле Джем Груша с Ванилью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Tess Чай Чёрный. Välipalat/Muut: Хуторок Кефир 1%, Грецкие Орехи, Кузина Бельгийский Шоколад, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сухие Семена Чиа, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Пятерочка Банан, Страна Васильки Творог 1%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veronika_shubakova
|