Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
2359 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 199,32g | Hh: 276,78g.
Aamiainen: Лента Яблоко, Яичный Белок, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Аютинский Хлеб Хлебные Палочки, Zinus Кокосовое Молоко, Ашан Стейк Лосося Охлаждённый , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Lounas: Power Pro Cube Zero , Fish House Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Green Ray Горошек Молодой без Сахара. Päivällinen: Zinus Кокосовое Молоко, Лента Мюсли с Миндалем и Фундуком, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Power Pro Zero Bar, Вологжанка Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю, Лента Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|