Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1947 kcal
|
Rasva: 68,69g | Prot: 121,74g | Hh: 210,69g.
Aamiainen: Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Каравай Хлеб Дарницкий, Вологодское Яйцо. Lounas: Delicato Кокосовое Масло, Astoria Соус Сырный, Картофель Отварной. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Delicato Кокосовое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Макфа Пшеничная Мука, Золото Сеймы Яйцо, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Lay's Maxx Куриные Крылышки Барбекю, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Степь Агрохолдинг Гречневые Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - potavichka1
|