Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1550 kcal
|
Rasva: 55,59g | Prot: 116,42g | Hh: 148,68g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Лента Авокадо, Рогачевский МКК Сыр Пошехонский, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Lounas: Яблоко, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Куриная Печень. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Виноград, Домик в деревне Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lapypindr
|