Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1472 kcal
|
Rasva: 89,43g | Prot: 44,61g | Hh: 122,58g.
Aamiainen: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Яйцо, Авокадо Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье . Lounas: Подсолнечное Масло, Самокат Сметана 20%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Глобус Картофель Бейби Запечённый. Välipalat/Muut: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Глазури со Вкусом Сливочной Карамели , Lay's Чипсы. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balerusya
|