Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1378 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 108,38g | Hh: 156,38g.
Aamiainen: RIOBA Шоколад Темный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Томское Молоко Молоко 2,5%, Бублик, Salmonica Икра Нерки, Сливочный Берег Сливочное Масло 82,5%, Быстроном Хлеб Бездрожжевой Российский , Помидоры, Яйцо Кольцовское С0, Ашан Хурма. Lounas: Быстроном Булочка Сырная, Малина, Домашние Заготовки Перец в Томатном Соусе, Monini Оливковое Масло, Рис Отварной, Кальмар Отварной. Päivällinen: Магнит Банан, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Малина, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|