Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1621 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 129,29g | Hh: 183,58g.
Aamiainen: Kaffee, Gekochtes Ei, REWE Avocado, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Milbona Minis Banane, Pfannkuchen. Lounas: Frankonia No Sugar Added Chocolate Hazelnut, Vollkornnudeln (Gekocht), Wonnemeyer Hummus Ras El Hanout, Edeka Beerenmischung, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Aldi Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Flohsamenschalen, Edeka Beerenmischung, Milsa Protein Quark, Aldi Hummus Natur, Vitakrone Weißkrautsalat, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar, Wassermelone, Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agnese444
|