Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1559 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 56,08g | Hh: 199,52g.
Aamiainen: Himbeeren, Optiwell Vanille, Muh-Muhs Brotaufstrich, Rigoni di Asiago Nocciolata, Golden Toast Vollkorn Toast, Senseo Cappuccino Choco. Lounas: Gut & Günstig Knusper Dinos, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Buttergemüse. Päivällinen: Eat Happy Wakame Salat (Vegan), Gut & Günstig Knusper Dinos, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Beste Ernte Party Champignons. Välipalat/Muut: Veganz White Roasted Almond. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|