Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1391 kcal
|
Rasva: 82,75g | Prot: 66,62g | Hh: 96,15g.
Aamiainen: Пятерочка Сыр Пошехонский, Салат Свекольный, Окей Омлет Классический. Lounas: Орех Пекан, ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом, Постный Борщ, Даниловский Хлеб. Päivällinen: ФЭГ Чеснок Белый Соленый, Global Village Квашеная Капуста, Михайловский Кальмар Жареный с Луком, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Лето Укроп Свежий. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natashe4kazhukova
|