Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1558 kcal
|
Rasva: 51,91g | Prot: 181,85g | Hh: 88,66g.
Aamiainen: Milsani High Protein Pudding Vanille, Lima Tahin Nature, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Möhren, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen. Lounas: Möhren, Gutes Land Handkäse, Kirschtomaten, Vossko Hähnchen Burger. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|