|
Auch wenn es nicht viel ist, ich freue mich und weiß das ich wieder auf den richtigen Weg bin. Euch allen ein schönes erholsame Wochenende 🌞🙋♀️
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1700 kcal
|
Rasva: 80,50g | Prot: 72,51g | Hh: 170,52g.
Aamiainen: Saint Albray Französischer Weichkäse, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen. Lounas: Spiegelei ohne Fett, Kartoffelbrot, Almare Räucherlachs. Päivällinen: Ener Bio Dinkel Crunchy, Birnen, Europäische Weintraubensorte, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Mevgal Griechischer Schafmilch Joghurt. Välipalat/Muut: Alnavit Bio Nussecken. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ein Schritt nach dem anderen, Hauptsache die richtige Richtung! Glückwunsch!
19 maalis 22 jäseneltä: caliasc
|
19 maalis 22 jäseneltä: Franzi 55
|
Danke ebenso. Lieber etwas an Gewicht runter als hoch 👍
20 maalis 22 jäseneltä: Jule Go !
|
Besser als eine Zunahme 🙋🏻♀️
23 maalis 22 jäseneltä: kirchgellersen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Franzi 55
|