Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2014
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 40,39g | Prot: 101,23g | Hh: 230,08g.
Aamiainen: Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Gekochtes Ei, Apfelmus, Kaffee mit Milch. Lounas: Best Body Erdbeer Sahne Pulver, Müller Reine Buttermilch, Banane, Heidelbeeren. Päivällinen: Best Body Premium pro Protein. Välipalat/Muut: Baguette, Pink Lady Äpfel, Wassermelone, Eat Natural Nuss- und Fruchtriegel. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 54 minuuttia, schwimmen - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|