Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1093 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 66,49g | Hh: 103,76g.
Aamiainen: Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла. Lounas: Assortel Ризотто с Овощами. Päivällinen: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пшеничная Мука Высший Сорт, Творог (Обезжиренный), Укроп, Яйцо, Сыр Моцарелла. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina1608954
|