Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1384 kcal
|
Rasva: 34,45g | Prot: 96,81g | Hh: 171,11g.
Aamiainen: Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Erdbeeren, More Nutrition Chunky Flavour Stracciatella , Milbona High Protein Joghurterzeugnis Himbeere-Granatapfel, Dulano Leichte Salami, Aldi Toast, Chef Select Fleischsalat . Päivällinen: Maggi Schinken-Sahne Nudeln, Milbona Cremosano 7%, Nudeln (Gekocht), Champignons, Blumenkohl, Linessa Light Gourmet Katenschinken. Välipalat/Muut: Milka Vollmilchschokolade, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milbona Skyr Pur, Erdbeeren. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|