Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2014
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 11,80g | Prot: 36,70g | Hh: 168,00g.
Aamiainen: Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Cornflakes. Lounas: Tesco Large Fish Selection Sushi. Päivällinen: Heinz Lentil Soup. Välipalat/Muut: Kellogg's Chocolate Cornflakes with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maxine smith
|