Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2014
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 52,85g | Prot: 142,05g | Hh: 282,91g.
Aamiainen: Herbalife Multivitamine Complex, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Nature Made Calcium, Water, Coffee, Tomatoes. Lounas: Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Perfect Fit Protein, Tomaten, Optimel Magere Kwark Aardbei. Päivällinen: Aldi Schouderham, Bruine Boterham, Liga Belvita Breakfast, HAK Verwenfruit Mango Passievrucht. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Nyrkkeily - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
sometimes you lose, sometimes you win ...
25 kesä 14 jäseneltä: puhpine
|
Some days you eat the bear; some days the bear eats you. Have a nice day, Maud. I'm off to bed. You're doing great. You know you can trust the numbers.
25 kesä 14 jäseneltä: northernmusician
|
You are doing great! I consider that a win!!
25 kesä 14 jäseneltä: kattay
|
"sometimes you lose, sometimes you win ..." Great way of looking at it, Maud! Very wise statement!
26 kesä 14 jäseneltä: Deb_N
|
The problem I find with recording weight every day is the same fluctuations you are showing. Up one day down the next and it can be sole destroying or demoralising if we allow it. You have more guts than to allow this to get to you which is a trait I admire in you. I still weigh myself every day but only record on FS once a week as all I am really interested in is a seven day period.I know how hard you are working on your physical fitness and I know how much you want to get to a figure in both numbers and body. I also know you will do it you are so full of determination. Go Baby Go!
27 kesä 14 jäseneltä: Bwy39
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|