|
Sport und salzige Asianudeln gestern...? 🤔
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1589 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 77,69g | Hh: 168,86g.
Aamiainen: Berchtesgadener Land Fit Milch, Kiwi, Orangen, Erdbeeren, Birnen, Babybel Mini Babybel, Aldi Tilsiter, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, REWE Bio Geflügel-Salami, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Ciabatta Brötchen, Zöttl Olivensemmel. Lounas: Le Crobag Schoko-Croissant. Päivällinen: Maggi Gemüse Brühe Bio, Sellerie, Lauch, Karotten, GutBio Original Schwäbische Maultaschen. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
klingt defintiv nach einer Möglichkeit 🤔
19 maalis 22 jäseneltä: LordHelix
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|