Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
2326 kcal
|
Rasva: 77,89g | Prot: 72,73g | Hh: 334,91g.
Aamiainen: Latte Parzialmente Scremato, Cameo Cake al Limone. Lounas: Milka Cioccolato Bianco, Brioche Salata, Nescafe Dolce Gusto Caffè Ginseng, Banana. Päivällinen: Pasta all'uovo Secca, Grana Padano Grana Padano, Barilla Pesto Ricotta e Noci alla Siciliana. Välipalat/Muut: Haribo Orsetti d'oro, Calvé Ketchup, Pane Bianco, Mini Tortina Glassata, Pasta Sfoglia Danese, Idee Gustose Affettato di Petto di Tacchino, Sottiletta Pro, Toast. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piccola Stella21
|