Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1500 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 73,00g | Hh: 193,67g.
Aamiainen: Куриные Крылышки с Кожей, Сироп, Nespresso Кофе с Молоком. Lounas: Сироп, Nespresso Кофе с Молоком, Рисовая Каша с Тыквой. Päivällinen: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Картофель Тушеный с Мясом. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karolina741
|