Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1435 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 99,08g | Hh: 162,71g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Активиа Биойогурт с Вишней, Яблоком и Малиной без Сахара, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Яблочный Штрудель с Изюмом. Lounas: Паста с Рыбой и Шпинатом. Päivällinen: Белковый Салат с Индейкой. Välipalat/Muut: Santal Красный Сицилийский Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|