Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1940 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 75,95g | Hh: 213,13g.
Aamiainen: Espresso, Kaffee. Lounas: Добротица Луканков Деликатес. Päivällinen: REWE Roggenkasten, Limettensaft, Gazi Joghurt 3,5%, Currypulver, Extra Natives Olivenöl, Rama Culinesse, Knoblauch, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet, Oryza Spitzen Langkorn Reis, Gösser Naturradler Alkoholfrei, Thomy Reines Sonnenblumenöl, Müller’s Mühle Teller Linsen, Kirschtomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Weißes Mehl. Välipalat/Muut: Ehrmann Grand Dessert White Choc, Olivers Gefüllte Sticks in 4 Farben, JLP Бисквити С Червена Боровинка. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radko die Ratte
|