Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
811 kcal
|
Rasva: 21,02g | Prot: 83,77g | Hh: 69,39g.
Aamiainen: Овсяно Блин ОШ, Nutiva Семена Чиа, Семга Слабосоленая, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Delba Фитнес Хлеб, Запеченные или Жареные Гребешки, Макфа Спагетти Шпинатные, Суп с Фрикадельками. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|