Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1151 kcal
|
Rasva: 57,44g | Prot: 69,94g | Hh: 91,19g.
Lounas: Champ Sosis Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Blue Band Margarin, B.J. Bawang Merah Goreng, Putih Telur, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Blue Band Margarin, Mentimun (Kupas), Karang Sari Bumbu Pecel (Karangasri), MEG Keju Slice, Putih Telur, Bayam Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|