Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2014
|
159,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 69,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 125,56g | Prot: 127,35g | Hh: 65,31g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kräuterquark, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett. Lounas: Gut & Günstig Putenfleisch in Aspik, Gekochtes Ei, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Tomaten, Leberwurst. Päivällinen: Bifteki, Schweinebauch Gegrillt, Rote Zwiebeln, Schwarze Oliven, Gazi Hirtenkäse in Öl mit Kräutern, Apostels Zaziki. Välipalat/Muut: Whisky, Possmann Frankfurter Apfelwein, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Fanta Fanta Zero, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. lisää...
|
|
4270 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gewicht Siggi
|