Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1443 kcal
|
Rasva: 37,48g | Prot: 76,55g | Hh: 217,12g.
Aamiainen: Naturino Леденец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Окей Чиабатта, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе (Эспрессо). Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлетки из говяжьего фарша, Ячневая Каша на Воде, Гороховый суп из окорочка. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Седьмой континент Хурма, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|