Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1561 kcal
|
Rasva: 68,83g | Prot: 70,38g | Hh: 166,38g.
Aamiainen: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lindt Chocolat Noir 85%, Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Dakatine Beurre de Cacahuète (25g), Banane, Terres et Céréales Bio Flocons D’Avoine Complets. Lounas: Labeyrie Chorizo Pata Negra , Tomates, Sucrine, Jambon, Omelette, Champignons de Paris (Sautés). Päivällinen: Banana Bread. Välipalat/Muut: Mangues, Lindt Chocolat Noir 85%, Pain, Fromage Brie. lisää...
|
|
1339 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolicoeur.
|