Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1488 kcal
|
Rasva: 81,24g | Prot: 77,93g | Hh: 112,45g.
Aamiainen: Нежинская Молоко 2,5%, Залесский Фермер Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: ВкусВилл Каталонская Смесь, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Карусель Фарш Домашний, Мистраль Рис Жасмин. Päivällinen: Оливковое Масло, Соленушка Квашеная Капуста , Помидоры, SPAR Филе Судака Жареное, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Crafers Belgium Cookies, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Maitre Truffout Конфеты, Слоеная. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sheilasky
|