Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1112 kcal
|
Rasva: 31,33g | Prot: 36,93g | Hh: 177,47g.
Aamiainen: 香蕉, 熱奶咖啡. Lounas: 葡萄乾麵包, 蔬菜湯（低鈉，加水）. Päivällinen: 西芹, 雞柳, 百福 硬豆腐, 白飯. Välipalat/Muut: 忌廉泡芙（加奶黃）, 巧克力威化餅乾, 巧克力威化餅乾. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|