|
воскресенье
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1273 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 96,71g | Hh: 93,21g.
Aamiainen: Каравай Лаваш Грузинский, Маркет Перекресток Сыр Творожный «Классический», Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Чизкейк, Овсяные Отруби, Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Российский, Боди Фуд Филе Грудки Курицы, Помидоры. Päivällinen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Куриная печень с кефиром, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алексей5078
|