Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
2141 kcal
|
Rasva: 100,61g | Prot: 87,21g | Hh: 225,17g.
Aamiainen: Сырники с яблоком, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, За Родину Паштет Шпротный, Моя Цена Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Фабрика Качества Шейка Петровская Традиционная, Азбука Вкуса Щи Постные , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Махеевъ Майонез, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Айсберри Семейное Мороженое Трехслойное, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|