Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1168 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 46,86g | Hh: 163,69g.
Aamiainen: Labu Siam. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Wortel Dimasak, Ikan Mas, Telur Rebus, Nasi Merah. Päivällinen: Nasi Merah. Välipalat/Muut: Roti Goreng, Roti Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ica raisa
|