Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
2168 kcal
|
Rasva: 104,40g | Prot: 94,03g | Hh: 131,29g.
Aamiainen: Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lounas: Кунгурский Сметана 15%, Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Päivällinen: Бананы, Светлое Пиво, Лента Сыр Косичка, Брест Литовск Сыр Финский, Хайнц Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Чеснок, Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|