Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1634 kcal
|
Rasva: 82,29g | Prot: 69,41g | Hh: 157,60g.
Aamiainen: Bananas , SPAR Rye & Caraway Seed Stackers, Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs, Cheddar Cheese , Butter , Fried Egg . Päivällinen: Cabbage , Beef Steak, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Butter , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: SPAR Popcorn , Watermelon, PnP Muesli Rusks. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|