Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1170 kcal
|
Rasva: 36,40g | Prot: 88,13g | Hh: 124,38g.
Aamiainen: Индилайт Ветчина Мраморная, Хлеб Цельнозерновой, Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индилайт Сердце Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный). Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Russian Performance Standard Протеин. Välipalat/Muut: Слабое Кофе с Сахаром, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|