Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1759 kcal
|
Rasva: 33,91g | Prot: 202,07g | Hh: 151,45g.
Aamiainen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, Milka Alpenmilch Schokolade, Dr. Oetker Vanille Pudding, ESN Eaa Fresh Orange. Lounas: Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Develey Curry Sauce, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln, Olivenöl, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Apfel, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Clever Magertopfen, Erdbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|