Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1398 kcal
|
Rasva: 37,52g | Prot: 79,68g | Hh: 178,87g.
Aamiainen: Ketoprak. Lounas: Bubur Ayam. Päivällinen: Telur Goreng, BonCabe Boncabe, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Daun Bawang, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Chia Seed, Ovaltine Nutri 10. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|