Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1779 kcal
|
Rasva: 61,01g | Prot: 123,65g | Hh: 183,00g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Нежинская Творог Обезжиренный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Магнит Картофель, Delicato Кокосовое Масло, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Яйцо, Морковь, Красная Фасоль. Päivällinen: Гармония Сметана 20%, Свеклы, Лещ. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|