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Dieses Plus am Wochenende nervt zwar, aber mittlerweile schaue ich auf den Stand vor 7 Tagen. Stimmt die Richtung, dann muss ich ja so einiges richtig machen und bleib entspannt... In diesem Sinne, schönen Sonntag ☀️🌻
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104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
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1624 kcal
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Rasva: 56,43g | Prot: 142,33g | Hh: 133,19g.
Aamiainen: REWE Zwiebelmettwurst, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar Würzig, Gekochtes Ei, Rettich, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Mestemacher Eiweißbrot, Demeter Rusti Bio-Brötchen, Cappuccino, Espresso. Lounas: Weintrauben, Rosinen, Bio Kokosnussmilch, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Charlotte, Champignons, Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Radieschen, Rettich, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat, OceanSea King Prawns. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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