Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1506 kcal
|
Rasva: 61,14g | Prot: 95,82g | Hh: 134,67g.
Aamiainen: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Коркунов Конфета, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Hochland Фетакса. Lounas: O'Green Горчица Зернистая, Lactica Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Блины Ржаные, Pretto Сыр Рикотта, Hortex Шампиньоны, Яблоко, Грудка Индейки, Prosto Крупа Пшено, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Päivällinen: Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, Форель, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Магнит Авокадо. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. lisää...
|
|
610 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annaulanova
|