Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1308 kcal
|
Rasva: 30,21g | Prot: 166,14g | Hh: 73,88g.
Aamiainen: Eiweißbrot Backmischung, Tomaten, Gutfried Puten Schinken, Kaffee mit Milch. Lounas: Friki HÄhnchen Innenbrustfilet, Rote Paprika, Zucchini. Päivällinen: Eiweißbrot Backmischung, Gutfried Puten Lachsschinken. Välipalat/Muut: Nu3 Vegan Protein 3K, Apfel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
|