Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1281 kcal
|
Rasva: 52,01g | Prot: 73,89g | Hh: 137,87g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Vitaline Вяленая Вишня, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Капустный Салат, Котлета Домашняя. Päivällinen: Салат из Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Вологжанка Простокваша 2,7%, Щедрые Хлебец Ржаной. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - жанна 1971
|