Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
116,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1484 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 53,64g | Hh: 196,84g.
Aamiainen: Suiker, Zuiver Zuivel Volle Melk, Thee met Suiker, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Tijger Bruin. Lounas: AH Tijger Bruin, Slankie Smeerkaas 20+, Suiker, Zuiver Zuivel Volle Melk. Päivällinen: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Nasi met Kip. Välipalat/Muut: Jumbo Amsterdamse Uien, Zuiver Zuivel Volle Melk, Suiker, Jumbo Dubbel Likkers . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|