Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
2807 kcal
|
Rasva: 62,07g | Prot: 275,06g | Hh: 270,54g.
Aamiainen: Ei, McEnnedy Peanut Butter, Eiklar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Bio Primo Linsenwaffeln, Harry Rosinen Stuten, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Välipalat/Muut: Jaxs Brioche Buns, Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|