Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
2079 kcal
|
Rasva: 85,27g | Prot: 138,77g | Hh: 185,23g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кокосом, Окское Яйцо Отборное, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Магнит Апельсин, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Атаг Милому Созданию, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Лента Авокадо, Помидоры Черри. Päivällinen: Ritter Sport Белый Шоколад , Магнит Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|