Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1058 kcal
|
Rasva: 59,56g | Prot: 48,67g | Hh: 80,59g.
Aamiainen: Богдаша Молоко Цельное, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Три Несушки Яйца Куриные, Батон Нарезной. Lounas: Белый Хлеб, От Палыча Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - x_tinochka070
|