Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1300 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 53,10g | Hh: 172,38g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo. Lounas: Quiabo Cozido, Pequi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Bolo de Aipim. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|