Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
872 kcal
|
Rasva: 33,22g | Prot: 29,99g | Hh: 110,75g.
Lounas: Gayelord Hauser Pâtes de Fruits, Auchan Compote Pommes Pruneaux sans Sucres Ajoutés, Sodeb'O Sandwich Thon Œuf. Päivällinen: Delisse Fromages Blancs Aromatisés, Sodeb'O Sandwich Thon Œuf. lisää...
|
|
3340 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 tuntia ja 36 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|