Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1870 kcal
|
Rasva: 92,39g | Prot: 98,92g | Hh: 118,37g.
Aamiainen: Лимонный Сок, Капустный Сок, Biotta Свекольный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Сок Сельдерея, ВкусВилл Кефир 2,5%, Кофе, Сливочное Масло, Егорьевская Фабрика Окорок с/К Свиной, ВкусВилл Вареники с Сыром, Помидором и Базиликом, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lounas: Тандер Сыр Российский 50%, Вино Красное Сухое, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, ВкусВилл Бедро Куриное на Кости. Päivällinen: Петелинка Цыплёнок Табака, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Карат Сыр Плавленый Сливочный. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|